ŽIHĽAVA DVOJDOMÁ  ...kráľovna jarných bylín...

Žihľava patrí medzi najcennejšie byliny našich lúk a lesov. Hoci sa jej mnohí vyhýbajú pre jej pŕhlivé listy, v skutočnosti je jedným z najväčších darov prírody. Už stáročia je symbolom sily, vitality a obnovy a dodnes patrí medzi najvýznamnejšie rastliny tradičného bylinkárstva.

Botanická charakteristika

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je vytrvalá bylina z čeľade žihľavovité (Urticaceae). Dorastá do výšky 50 až 150 cm a vyznačuje sa štvorhrannou stonkou, protistojnými pílovitými listami a drobnými zelenkastými kvetmi usporiadanými v previsnutých súkvetiach.

Celá rastlina je pokrytá jemnými pŕhlivými chĺpkami, ktoré pri dotyku uvoľňujú prírodné látky spôsobujúce typické pálenie pokožky.

Kde rastie

Žihľava rastie takmer v celej Európe, Ázii aj Severnej Amerike.

Obľubuje:

• vlhké lúky,

• okraje lesov,

• brehy potokov,

• záhrady,

• miesta bohaté na živiny.

Je jednou z prvých bylín, ktoré na jar ožívajú a prinášajú do prírody sviežu zeleň.

Obdobie kvitnutia

Žihľava kvitne od júna do septembra. Na bylinkárske účely sa však najčastejšie zbierajú mladé listy už od marca do mája, keď obsahujú najviac cenných látok. Korene sa zbierajú na jeseň alebo skoro na jar.

Spôsob zberu

Najvhodnejší čas na zber listov je počas suchého počasia, ideálne dopoludnia po oschnutí rosy. Pri zbere odporúčame používať rukavice. Listy sa sušia v tenkej vrstve na tienistom a dobre vetranom mieste, aby si zachovali svoju prirodzenú zelenú farbu aj obsah účinných látok.

Tradičné využitie

Žihľava bola oddávna považovaná za jednu z najvýznamnejších očistných bylín.

Naši predkovia ju využívali:

• ako jarnú bylinu po zime,
• do čajových zmesí,
• pri príprave tinktúr,
• na vlasové oplachy,
• do kúpeľov,
• pri výrobe mastí,
• ako súčasť tradičnej kuchyne,
• na prípravu polievok, plniek či pesta.

Žihľava bola symbolom obnovy, vitality a novej energie.

Moderné poznatky

Žihľava patrí medzi rastliny s mimoriadne bohatým prirodzeným obsahom vitamínov, minerálnych látok a ďalších bioaktívnych zlúčenín.

Obsahuje najmä:

• chlorofyl,
• flavonoidy,
• karotenoidy,
• vitamín C,
• vitamín K,
• železo,
• kremík,
• horčík,
• draslík,
• vápnik.

Moderné výskumy skúmajú jej potenciál najmä v oblasti výživy, starostlivosti o pokožku, vlasovú kozmetiku a podpory prirodzených fyziologických procesov organizmu.

Zaujímavosti

• Žihľava bola v minulosti prezývaná kráľovnou jarných bylín.

• Je hostiteľskou rastlinou pre množstvo motýľov a zohráva významnú úlohu v biodiverzite.

• Zo stoniek sa kedysi vyrábali pevné textilné vlákna podobné ľanu.

• Mladé listy po sparení strácajú svoju pŕhlivosť a stávajú sa chutnou súčasťou jedál.

• Žihľava patrí medzi najvýživnejšie voľne rastúce rastliny našej prírody.